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Alimentation et gestion des émotions
Rythme de vie soutenu, journées chargées, mauvaise qualité de sommeil, sédentarité, stress,... Nous sommes coupés de nos émotions, nous...
4 sept. 20234 min de lecture
Alimentation & detox digitale
Eteindre les écrans, faire une pause, ralentir le rythme, prendre le temps, manger, déguster, prendre du plaisir, écouter son corps. Quoi...
6 mars 20233 min de lecture
16 déc. 20220 min de lecture
12 déc. 20220 min de lecture
12 déc. 20220 min de lecture
12 déc. 20220 min de lecture
Alimentation et émotions
Rythme de vie soutenu, journées chargées, mauvaise qualité de sommeil, sédentarité, stress,... Nous sommes coupés de nos émotions, nous...
27 oct. 20223 min de lecture
La bienveillance corporelle
Prendre conscience de son corps Notre corps est votre première maison, il nous raconte des choses, écoutons le, ménageons le. Pour...
17 oct. 20222 min de lecture
La marche afghane
Connaissez-vous la marche afghane ? J'adore l'idée ! Ici, maintenant, en pleine conscience, pour le corps, pour l'esprit. Je vous laisse...
20 juin 20221 min de lecture
La symphonie des sens
~ Lundi inspiration ~ Si en alimentation, il me semble indispensable d'être connecté(e) à ses sens pour un rapport sain avec elle, cela...
16 mai 20221 min de lecture
Ne pas déranger, j'ai rdv avec moi-même
~ MOI ~ Réflexion Je vous invite aujourd'hui à la réflexion. Et si l'idée, enfin, était de prendre soin de soi de la même façon que l'on...
2 mai 20223 min de lecture
Mes 10 essentiels d'une vie épanouie (mais pas parfaite !) - Mes alliés
Voilà, nous avons fait le tour de 10 de mes essentiels, avec la participation de 7 personnes que je remercie profondément, sincèrement....
18 avr. 20221 min de lecture
Mes 10 essentiels d'une vie épanouie (mais pas parfaite) - Les bienfaits de la musique en vidéo
Les bienfaits de la musique Dans l'article de Benjamin, que j'ai publié la semaine dernière, Benjamin aborde la musique pour soigner le...
11 avr. 20221 min de lecture
Mes 10 essentiels d'une vie épanouie (mais pas parfaite) - La musique
La musique ~ Pour soigner le corps et l'esprit ~ A l'origine, les civilisations utilisaient la musique à différentes fins et...
4 avr. 20227 min de lecture
Mes 10 essentiels d'une vie épanouie (mais pas parfaite) - Les bienfaits de la nature en vidéo
Les bienfaits Dans l'article d'Aurélie, publié la semaine dernière, Aurélie aborde la connexion à la nature et à soi. J'avais envie de...
28 mars 20221 min de lecture
Mes 10 essentiels d'une vie épanouie (mais pas parfaite) - Être aligné(e)
L’alignement tête-cœur-corps Pour comprendre, croire et aller vers vos objectifs de cœur ! L’alignement permet une cohérence de l’être,...
14 mars 20225 min de lecture
Ce soir, je m'invite à ma table. Ou l'importance du cadre du repas
Avez-vous déjà pris le temps d'observer le contexte dans lequel vous mangiez quand vous êtes à la maison ? Vous sentez-vous bien dans la...
10 mars 20222 min de lecture
Mes 10 essentiels d'une vie épanouie (mais pas parfaite) - Exprimer sa créativité
Exprimer sa créativité Exprimer sa créativité, sous toutes ses formes : l'écriture, le dessin, le chant, la danse, la couture, les...
7 mars 20222 min de lecture
Mes 10 essentiels d'une vie épanouie (mais pas parfaite) - Les émotions en vidéo
Les émotions Dans l'article écrit par Elsa, il est question de la gestion du mental. J'avais envie de compléter ce thème en abordant le...
28 févr. 20221 min de lecture
Mes 10 essentiels d'une vie épanouie (mais pas parfaite) - Prendre soin de soi
Le massage Une clé essentielle du bien-être Les bienfaits du massage sur votre corps et votre esprit sont nombreux : Souplesse et...
21 févr. 20223 min de lecture
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