~ Lundi inspiration ~
Si en alimentation, il me semble indispensable d'être connecté(e) à ses sens pour un rapport sain avec elle, cela est tout aussi fondamental dans tous les domaines de vie… Activités physiques, loisirs, relation avec soi-même, aux autres, vie personnelle, professionnelle…
Être à l'écoute de ses sens, c'est aussi savoir ce qui nous convient et ce qui ne nous convient pas, être en mesure d'ajuster nos comportements, nos réponses, nos réactions et de poser nos limites.
Et vous, avez-vous pleinement conscience de vos sens ?
Quelle place occupent ils dans votre vie, vos décisions, vos choix ?
Les écoutez vous d'une part ?
Et les suivez vous d'autre part ?
Voici une carte pour vous inviter à vous connecter à vos sens quelques instants, régulièrement, le plus souvent possible…
L'idée est d'être dans la découverte et l'observation, aucunement le jugement.
Je vous souhaite une belle expérience !
Source :
Jeu de cartes Se nourrir en conscience - Des cartes à manger, aimer, ressentir, méditer…
Ariane ROQUES, avec la participation de Valérie CUPILLARD. Illustrations d' ILEANA FUNDI
Editions LE souffle d'or
"Le sage est guidé non par ce qu'il sait mais par ce qu'il ressent". Lao Tseu, philosophe chinois