La rentrée scolaire approche à très grands pas, la saison en club, association… va suivre. C'est le moment idéal, si ce n'est déjà fait,...

"Quand on partait de bon matin, Quand on partait sur les chemins A bicyclette" Il y a aussi de quoi faire pour profiter et découvrir le...

Je continue avec une autre activité physique que j'affectionne et que l'on peut retrouver ici, dans le Golfe du Morbihan, la randonnée....

Je poursuis aujourd'hui avec une autre des activités physiques que l'on peut retrouver ici, près de chez moi, dans le Golfe du Morbihan,...

Souvent, nos activités physiques et sportives en club, association, studio,... s'arrêtent en juin, pour ne reprendre qu'en septembre....

L'idée n'est pas de ne rien faire mais d'adapter sa pratique aux températures afin d'éviter le risque principal : le coup de chaleur....

Petit point sur l’hydratation pour les personnes pratiquant des activités physiques et sportives. Les pertes habituelles en eau (urines,...

Après avoir fait une publication sur le dos, aujourd’hui, je vous propose quelques exercices d’étirement. Pourquoi ? Il est intéressant...

Tant que tout va bien, on ne ménage pas vraiment notre dos mais combien d’entre nous, aujourd’hui, peuvent dire qu’ils n’ont jamais eu...

Avis de situation Avant de commencer, je vous propose un petit test, simple à réaliser, vous avez juste besoin d’un chronomètre. Vous...

L’équilibre (physique), voila quelque chose qui fait partie de notre vie sans que l’on ne s’en préoccupe vraiment. Sauf si nous étions...

Avez-vous déjà entendu parler des troubles musculosquelettiques, ou TMS ? Il s’agit de la 1ère maladie professionnelle reconnue en France...

La semaine dernière je vous parlais de EAT & TRAIN, des programmes que nous avons élaboré pour vous avec les 2 coaches de MK Coaching....

En septembre dernier, je vous annonçais le lancement de l'accompagnement EAT & TRAIN en collaboration avec Mélina et Kévin, alias MK...

Petit rappel sur l'activité physique pour les adultes :-) En résumé « Il est prouvé que l’activité physique régulière aide à prévenir et...

En collaboration avec Ludivine, spa-praticienne et gérante de L'Instant M à Vannes, nous vous proposons des accompagnements inédits....

Lundi dernier je faisais un rappel sur les recommandations de l’OMS en matière d’activité physique. 2 jours plus tard, l’OMS publiait une...

Voici les recommandations de l’OMS sur la pratique des activités physiques et sportives pour la population de 18 à 64 ans. Rappels...

En cette période bien particulière, il est, plus que jamais, indispensable de prendre soin de soi. Et cela passe par le fait de bouger,...

Il fait froid et vous souhaitez quand même faire votre séance d’activité physique en extérieur ? C’est tout à fait possible. Pour cela,...