Belle célébration de l'arrivée de l'automne à tous !
Le moment de faire le point sur l'année. Par exemple, le point sur :
notre alimentation, sa qualité, sa quantité
nos activités physiques, notre mise en mouvement quotidienne, régulière
la qualité de notre sommeil
la qualité de notre respiration
notre niveau de stress, la gestion de nos émotions
nos activités pour notre bien-être, notre créativité, notre plaisir
Afin d'entrer dans une période de retour à soi, d'introspection.
Les récoltes étant faites, c'est aussi l'occasion de pratiquer la gratitude, remercier pour tout ce que la vie nous a offert et continue de nous offrir.
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