En te levant le matin, rappelle toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux. Marc-Aurèle
Une savante mécanique, qui finalement, entre rythme de vie soutenu, stress, gestion des émotions, sédentarité, etc..., n'est plus si naturelle que cela.
Je le constate très souvent (pour ne pas dire systématiquement) lors des séances d'APA ! Respiration courte, superficielle, bloquée dans la cage thoracique, apnée même. Et je ne compte pas le nombre de fois où je peux dire : comment est votre respiration ? vous respirez là, tout de suite ? pensez à inspirer, pensez à expirer, respirer profondément...
Alors, arrêtons-nous un instant.
Asseyons-nous.
Fermons les yeux.
Et RESPIRONS.
