A tous ceux qui sont en VACAAANNNCES (ce qui n’est pas mon cas 😭), profitez pour partager des activités physiques avec vos enfants, balade en forêt, jouer au foot sur la plage, … Et pour ceux qui ont la chance de partir skier, préparez bien votre corps.
Dans un premier temps, pendant quelques semaines voire mois avant le départ, renforcez vos jambes. En effet, c’est une activité intensive pour les genoux notamment, qui sont mis à rude épreuve alors qu’ils n’ont pas l’habitude d’être autant sollicités. Sur les pistes, avant d’enfiler les skis, prenez 10-15 minutes pour un réveil musculaire et articulaire.
Et pour les gourmands, ma collègue Laure Auzeil – Diététicienne, nutritionniste – Conseil en nutrition vous propose un atelier ce 19 février, en partenariat avec Bio Golfe autour des épices..; Huummm. 👉🏻 https://www.facebook.com/events/1511607062324704/ Pur ma part, vous me retrouverez pour un atelier en avril…
Alors, quel que soit votre programme de vacances, amusez-vous, profitez !!