Eh oui, la rentrée approche à grands pas et si les inscriptions ou réinscriptions pour des activités physiques et sportives ne sont pas encore faites, c’est la période idéale pour réfléchir à quelle(s) activité(s) choisir, pour soi et pour les enfants.
Plutôt en intérieur 🥊 ou en extérieur 🚴♀️ ? Sport d’équipe ⛹️♂️ou solo 🏄 ? Raquette 🏸 ou ballon 🏀 ? Plutôt cardio, renforcement, endurance ou souplesse ? A quel moment de la journée et de la semaine ?
Prenez le temps de lister vos besoins, vos envies et de chercher la/les activité(s) correspondante(s) et de bien vous renseigner auprès des clubs, associations, coaches indépendants pour trouver ce qui vous correspond le mieux, le plus adapté. Pratiquez des activités physiques pour prendre soin de vous, de votre santé, de votre capital vieillesse et non pour vous torturer et vous dégoûter.
Et si vous ne savez pas par où commencer et souhaitez échanger simplement pour vous orienter, je suis là pour répondre à vos interrogations 😉