Gratitude
- Vincent RAMILLON
- 25 nov. 2019
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J’ai juste envie de partager ce matin ma gratitude. Commencer ma semaine de travail par une séance d’Activité Physique Adaptée, un vrai plaisir !
Aimer ce que je fait, faire ce que j’aime… Quelle chance !!
Au programme de la matinée… équilibre, déséquilibre et sensations du corps 🙂
La gratitude est véritablement un art de vivre que nous devrions tous cultiver au quotidien. Dans notre société moderne où tout va si vite, prendre le temps d'apprécier les petites choses peut sembler difficile, mais c'est justement ce qui fait toute la différence dans notre perception du bonheur. La science a d'ailleurs démontré que la pratique régulière de la gratitude entraîne des changements physiologiques positifs. Des études en neurosciences révèlent que lorsque nous exprimons de la reconnaissance, notre cerveau libère de la dopamine et de la sérotonine, des neurotransmetteurs qui procurent une sensation immédiate de bien-être. Ce n'est pas simplement une impression subjective : notre corps répond littéralement à ces pensées positives.Une façon intéressante d'ancrer cette pratique dans votre quotidien…