Diététicienne
&
Enseignante en Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S) à Vannes (56)
« Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous. » – Paul Eluard
Ici débute notre 1er rendez-vous !
Tout d’abord, sachez que si vous êtes à la recherche d’un régime, synonyme de restrictions et frustrations ou d’un accompagnement sportif « à la dure », je suis à l’opposé de ces méthodes.
Vous êtes toujours avec moi ? Alors je vous souhaite la bienvenue dans mon univers et belle visite à vous !
Un pas vers soi
APA-S
Mise ou remise en mouvement en douceur
Choisissez une activité régulière, adaptée (aux goûts, capacités et objectifs personnels...) sécurisante et progressive. Il s’agit avant tout de bouger en se faisant plaisir, dans le respect de son corps, de son propre choix et sans suivre une éventuelle activité obligatoire ou socialement correcte.
Objectifs réalisables
Objectifs atteints
Fierté
Estime de soi
Motivation
Nouveaux objectifs réalisables
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NOTRE COLLABORATION
En diététique et/ou activités physiques adaptées : des conseils personnalisés, adaptés, avec des objectifs réalisables. Notre collaboration doit être, pour vous, une étape de vie agréable et bénéfique, une expérience positive.
À partir du moment où vous m’appelez, un travail d’équipe se met en place ; une collaboration entre vous et moi, où VOUS êtes l’acteur(trice) principal(e). Sans vous, je ne peux rien faire. Je vous donne les outils nécessaires et la manière de vous en servir. Je vous montre la voie à suivre, à vous de l’emprunter.
Tout est basé sur l’échange, l’écoute et la coopération.
Voilà la direction que je prends dans mon travail.
L’alimentation
Adoptez une alimentation qui vous correspond, en terme de quantités, de choix des aliments. La fonction première de l’action de se nourrir, c’est d’apporter à votre organisme ce dont il a besoin. Pour rester en bonne santé, la retrouver ou pallier à une pathologie.
Les activités physiques
Par les dépenses énergétiques qu’elles engendrent, elles vous permettent de compenser les apports énergétiques, donc de maintenir votre poids stable. Elles vous offrent également la possibilité d’évacuer le stress, de vous apaiser, de mieux dormir, d’avoir un meilleur système immunitaire : en résumé, être en bonne santé.
La conscience corporelle
Votre corps est votre première maison, il vous raconte des choses, écoutez-le, ménagez-le. Pour quelle(s) raison(s) se malmener si violemment ? Dormir peu, manger des produits ultra-transformés ne sont que des exemples. Revenez aux choses les plus simples, cependant les plus importantes pour faire de vous qui vous êtes réellement. Soyez bienveillant avec vous-même et laissez place à votre être.
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