Activités physiques pour les enfants et adolescents de 5 à 17 ans

La rentrée scolaire approche à très grands pas, la saison en club, association… va suivre.

C'est le moment idéal, si ce n'est déjà fait, de réfléchir aux activités extra-scolaires des jeunes, notamment en ce qui concerne les activités physiques et sportives.


Voici les recommandations de l'OMS à ce sujet. On insiste souvent sur les conséquences de la sédentarité. Je vous indique plutôt les bienfaits des A.P.S. Un peu de vision positive, pour le plus grand bien !

Sans oublier, l'amélioration du sommeil donc de la récupération, l'amélioration de l'humeur, une meilleure confiance en soi et estime de soi…



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